Category :

ashtanga-yogam

Description :

This video explains about Pranayamam and its benefits in Ashtanga Yoga. It is the step to control our body and improve health, and also to extend life span. Timestamps 00:00 - மூச்சுப் பயிற்சி 00:45 - இடகலை, பிங்கலை, சுழுமுனை 01:30 - ஆக்சிஜன் ≠ பிராணன் 02:30 - பிராணனுக்காக பிராணாயாமம் 04:00 - பிராணாயாமம்? 05:00 - வியாசரால் 3 வாரிசுகள் 08:30 - ஒரு யோகா மாஸ்டர் 09:50 - நுரையீரல் சக்தி 11:00 - ஆழ்ந்த மூச்சு = அதிக ஆயுள்

Tags

Ashtanga Yogam Vyasa Mahabharatham Valmiki Ramayanam Science Spirituality